セブ島とかで働く求人ってあるんですね
どうも、こんばんは!
続けて投稿まくのうちです。
求人検索していたらたまたま
セブ島でのコールセンターの求人が・・・!
こんなの若い時に見ていたら
絶対行ってましたやん。
もっと早くに知りたかった(笑)
しかも語学も学べるコースがあるらしい。
逃げたくても逃げられない環境で
ご自身を追い詰めたい方には最適ですね^^
気になる方は海外移住とかで検索してみるとぶつかるかも?
普通に有名な求人サイトでおちていてびっくりです。
ではでは、本日のご飯*****
グリーンスムージー(小松菜、リンゴ、キウイ)
フルーツグラノーラハーフ
レーズンバターロール1個
ココアカフェラテ
唐揚げ(ユーリンチ!)
ごはん
グリーンスムージー(小松菜、リンゴ、キウイ)
シュークリーム一個
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こちらで今日食べたものをアップしていると
自然に外食より手料理が増えますねw
一石二鳥です^^*
毎日小さなことからコツコツと♪
まくのうちでした~
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カレーにほうれん草のペースト入れるとおいしい
どうも。まくのうちです。
こないだほうれん草をカレーにいれてみたんですが、
意外と味って変わらないものなんですね!!
2株3株入れたくらいでは色もさほど変わらないですし。
好き嫌いがあるお子さんでも食べられそう~ッ
うちではいつもカレーは中辛なんです。
彼が辛口派で、私が本当は甘口が良い人で
間をとった結果が、中辛。
ですがっ辛いのを承知で
たまには彼の好みに合わせてみるか・・・
ということで辛口を購入。
辛口+リンゴすりおろし+ほうれん草のペースト
=めちゃくちゃ美味しい!!!!
ということが判明しまして(●^o^●)
好みも合わせられて一石二鳥な発見でした♪
ということで本日のごはん****
フルーツグラノーラ ハーフ
キウイと小松菜のスムージー
サッポロポテト半分
カレーパン
もやしとニラの中華スープ
オムライス
梅酒ロック2杯
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ダイエットとかいいつつ、
ちゃんとお菓子も食べている私(笑)
でも、前より全然減りました^^
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小松菜とリンゴとキウイのスムージーはおすすめ
おはようございます!
やっと夜型が直りつつあるまくのうちです。
昨日は更新できなかったので
アサイチで更新します~
今日もいいお天気ですね!
朝に起きるのは当たり前のことだけれど
やっぱり気持ちが良いですね*
昨日、小松菜のスムージー作ったんですが
これが今まででは一番美味しい~*
レシピは
小松菜・・・一株
リンゴ・・・1/2個
キウイ・・・1個
水・・・・・200cc
です*
結構食べ応えがあるので、
お水は入れば多めに入れたほうが良いです。
小松菜入ると飲みにくいかなって思ったのですが、
そんなことはなく・・・
ぜひ最初のグリーンスムージーにはおすすめです!
さて、レコーディングダイエットをはじめてから2日。
お菓子を控えるようになってきました!
自分でメモ帳に書いていた時期もあったのですが、
それよりもみられている感覚からか
ドカ食いやお菓子を買う習慣が減ってきましたね。
小さなことからコツコツと*
今日も一日笑顔で過ごしましょう!
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昨日のご飯は・・・
小松菜とリンゴ、キウイのスムージー
クリームパン
サッポロポテト半分
たまごかけ納豆ごはん
豚キムチ炒め
もやしとニラの中華スープ
ごはん半分
梅酒ロック★^^
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レコーディングダイエット開始!
こんばんは、まくのうちです^^
すっかり夜型生活になってしまっています...!!
今日から、
赤裸々にダイエットブログにします^^*
(自分のためにも!)
まずは今の
体重、体脂肪率などチェック_φ(・_・
体重・・・・・51.1kg
体脂肪率・・・28.3%
筋肉量・・・・28.1%
基礎代謝・・・1149
カラダ年齢・・29歳
BMI・・・・・21.3
わ〜(^^;;
1ヶ月前よりも体重が+1
体脂肪率が+3%なってます....(×∀︎×๑ )
体脂肪が筋肉量を上回っております><
身体の1/4が脂肪なのをどーにかしたいッ
何はともあれ、
ここから!!!
スムージーを摂り入れて
食事を管理して
運動に目を向けて、
どれほど体重が変わるか
見ていきたいと思います*
期間はキリよく3/31までにしましょうかね!
女子力上げていきましょー⤴︎⤴︎
どう変化するかドキドキ💓
*今日のご飯*
トマト・ブルーベリー・いちごのスムージー
担々麺の春雨スープ
ランチパックツナ
フルーツサンド
カフェラテ
菓子パン半分
アーモンド、カシューナッツ
はんぺんフライ
ご飯軽く一杯
納豆
茹でたブロッコリー
夜型生活の為、
食事量が少しおかしなことになってますが///
今日はパックをしながら半身浴♪
代謝UPできるかな( ・ㅂ・)و ̑̑
毎日少しずつ、コツコツと♪(*´꒳`*)
それでは皆さま
お休みなさい〜*
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そろそろシマリスの予約が始まります!
こんばんは。まくのうちです゜.+.(♥︎´ω`♥︎)゜+.゜
寒い日が続きますねー
乾燥が凄くてびっくりしております。
皆さま風邪など引かれませんように!
さてさて、
そろそろシマリスさんの予約が始まりますよ!
シマリスがお家に届くのは3月4月頃なのですが、
予約はそろそろ始まるのだそうです!
我が家で飼っていたまくのうち君は
去年亡くなってしまったので、、、
今年は新しい子を迎えようと画策中なのです!
今からどんな子が来るのか楽しみ〜❤︎
今日はシマリスの魅力について
語っていきたいと思います!!!!!
まず、シマリスは夜行性!
・・・ではないんです!
よく、げっ歯類なのでハムスターと似た特性だと
思いますよね。
実はお昼に起きていて、夜は眠るんですね〜
なので、夜寝ていて音がウルサイ!!
ということはありません。
シマリスはとっても賢いです!
人の違いも見分けているし、
人見知りもします!
(彼のお友達が家に来た時、
手からオヤツを食べずに警戒してました!w)
メスよりはオスの方が人懐っこいようですね。
そしてシマリスの平均寿命は2年です。
メスの方が長生きするそうですよ!
シマリスは2年が分かれ目で、
2年を超えると何歳まで生きるかわからない
というように少し変わっているそうです。
我が家のまくのうち君は
2年は超えたのですが、
享年3歳でしたね。
もっと長く一緒に居たかった><
リスは大敵が多く、
弱っている姿を基本見せないそうです。
弱ってしまった姿を外に見せる時は
かなり体力が弱っている状態なのだそうです。
なのでリスを飼われる際は一緒に
ペット保険もおススメします!
(まくのうち君も病院にかなり通いましたので。。)
さてさて、
話は戻りまして、
シマリスの可愛さを伝えていきます!
まくのうち君は毛づくろいが日課で、
いつも毛をもふもふ整えておりました(*´꒳`*)
毛並みはいつもツヤツヤで、
背中のシマ模様がカッコ良いのです!!!(親バカ)
ちなみにまくのうち君は
とても顔が整っておりました///(更に親バカ)
ほかの方の動画など拝見しましたが、
シマリスも顔や性格に個体差があるのですねぇ。
まくのうち君はとても食い意地が張っており、
何があってもオヤツは必ず離しませんでした!w
好き嫌いがハッキリしておりまして、
大好物はカジカジ棒(歯を伸びるのを予防)と
向日葵の種とプチトマトでした!
その他にもバナナやみかん、イチゴ
なんでも食べます。
そうでもないものに対しての執着は
とてもハッキリしており、
煮干しは飽きたのか齧ってすぐ捨てます(ポイッ
キャベツや人参も飽きるのが早かったですね。
その仕草も可愛くて!!!!!!
頬袋に詰め込む姿はそれはもう最高に
愛らしくて愛らしくて・・・・!!
まぁるいクッキーをクルクル回しては頬袋に入れ、
入らないのでまたクルクル回しては入れ・・・
・・・まぁるいんだから!!!!
どうやっても一緒だよ//////////(可愛すぎて悶絶)
ホントーにおててに持って食べる仕草が
可愛すぎる!!!!!
シマリスの一番
可愛い仕草なのではないかと思います!
その他にも大きな欠伸をすると頬袋があるため
お口おっきいねーーーーーー!!!
ってなります。
想像以上に開きます!w
猫などと同じ様に伸びもよくしますし、
まくのうち君に至っては
ケージにぶら下がりながら
伸びてました(ホントに)。
あらゆるものを使って伸びをする姿は
ほんとーーーっにお茶目なんです((*´ω`*)ノ
呼びかけると反応しますし、
シマリスはとっても賢いのです。
小さい頃から慣らしておくと
体に乗ったりもしてくれるそうですしね。
シマリスは多頭飼いするとガチな喧嘩で
やっつけあってしまったりするそうなので、
一匹で飼う方が良いそうです!
小さい頃は多頭飼いでも良いそうなんですけどね。
自我が芽生えるとダメなそうです。
いやー、シマリスについて語ると
アツくなっちゃいますね!
シマリスはほんとに可愛いので、
ほんとにほんとにおススメです!
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便秘に効くフルーツは...コレだー!
ちょっと汚いお話ですが、
食べたら出すのはとーっても大切なこと!
これが滞ると、
お肌は荒れるし、お腹は空かないし
お腹はポッコリしてくるし・・・・
テンションが急降下しちゃいますよね↓↓
女性の大敵です!!!
半年ほど前、
たまたまTVで見たのですが、
あるフルーツを食べると
24時間以内にお通じが来るとのこと。
TVでは1週間も出なくて苦しんでる女性が
泣いて喜んでましたが。。。
半信半疑で
試してみたのですが・・・
ほんとにすごいっ!!!
このフルーツを食べると、
必ず24時間以内とはいかないまでも
スムーズにでてくる気がします!
気になるそのフルーツとは〜・・・・・
キウイです!!!!!
ね、なんか意外ですよね。
りんごとか、思い浮かべません?
意外や意外、
キウイには水分がたくさん含まれていて
腸の中の便をスムーズに押し出してくれるようです。
そして、フルーツの中でも
そのスピードが一番早いのがキウイなんですって。
それ以来、キウイばっかり食べてます。
よく行くお店ではいつもキウイばっかり
買う人になってると思います!w
一日一個以上食べると良いそうで。
TVのあと、キウイブーム来るかな?と
思ったのですが、全然来ませんでした^^;
でも、とーっても良いので、
悩んだ際にはぜひぜひ召し上がってみてくださいね♬
ちなみに家では、
飲んだりしてます✨
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